Selbstbewusstseinstraining

Mit diesem Selbstbewusstseinstraining wirst du mutiger und stärkst dein Selbstvertrauen. Es ist genau das Richtige für dich, wenn du diese Situationen kennst.

Kommen dir einige dieser Situationen bekannt vor?

Es allen recht zu machen, nur dir nicht?

Mut ist ein großes Wort, doch häufig brauchen wir für die kleinen Situationen im Alltag viel mehr Mut als für die großen Dinge im Leben. Jemandem die Stirn zu bieten und für dich einzustehen kann mehr Mut verlangen als große Herausforderungen. Doch zusammengenommen verändern dich diese kleinen Situationen viel mehr: vielleicht fühlst du dich ohnmächtig oder hilflos oder denkst von dir, dass du mal wieder versagt hast.

Nicht für sich einzustehen bedeutet, dass du an deinen Bedürfnissen vorbei lebst. Und das macht auf Dauer krank. Permanente Gefühle von Hilflosigkeit, Ohnmacht und Versagen können bis zum Burn-Out führen.

Oft ist es Angst, die es uns schwer macht, im Alltag mutig zu sein. Die Angst vor der Reaktion des Anderen. Die Angst aus der Gruppe oder dem Team ausgeschlossen zu werden. Oder die Angst, kein netter Mensch zu sein, wenn man den Mund aufmacht. Zu egoistisch zu sein.

Selbstbewusstseinstraining

In meinem Selbstbewusstseinstraining „Mut im Alltag“ lernst du, wie du genau diese kleinen Situationen besser wahrnehmen und besser meistern kannst. Lerne, wie du für dich einstehen kannst, ohne zum „Super-Arschloch“ zu mutieren. Wie du anderen deine Grenzen konsequent, aber freundlich zeigst. Und wie du deine eigenen Bedürfnisse erspüren und nach ihnen leben kannst.

Was ist Mut? Was bedeutet Selbstvertrauen? Wieviel bin ich wert? Diese Fragen haben mich schon seit dem Studium interessiert. Denn oft hatte ich Teilnehmer*innen, die Angst hatten – davor, ihrem Chef die Meinung zu sagen, in Meetings für ihre Projekte oder Meinungen einzustehen oder sich durchzusetzen. Und ich fragte mich

Kann man Mut lernen?

Ich las Unmengen an Literatur und besuchte Weiterbildungen von anerkannten Forschern. Und lernte eine Menge: darüber wie unser Gehirn funktioniert. Was Mut überhaupt ist. Was dabei im Körper passiert und welche Methoden wirklich helfen. Später fing ich dann an, diese Erkenntnisse in meine Seminare und Coachings einzubauen. Ich entwickelte meine ersten eigenen Methoden. Und ich fing an darüber nachzudenken, wie man wissenschaftlich Seminare zur Steigerung des Selbstbewusstseins aufbauen kann.

Das Programm ist ein Schritt-für-Schritt-System, in dem du lernst, wie du dich und deine Bedürfnisse in dem Alltag, den du lebst, klarer erkennst und für dich einstehen kannst. Und was du wirklich tun musst, um mutiger durch deinen Arbeitsalltag zu gehen (und nein – du musst dafür nicht deine ganzen Freundschaften opfern!).

Was erwartet dich im Programm Selbstbewusstsein stärken?

• Erfahre mit einem wissenschaftlich basierten Stärkentest, was deine 5 größten Stärken sind und sieh dich selbst auf eine vollkommen neue Weise. 
• Erkenne, wie du deine 5 größten Stärken bewusster nutzen kannst, um die Herausforderungen in deinem Leben besser zu meistern.

• Eigne dir eine bewährte Technik an, mit der du dich und andere genauer wahrnehmen und Situationen besser einschätzen kannst, damit du angemessen und selbstbewusst für dich einstehen kannst.

• Finde heraus, welche unbewussten inneren Prinzipien dein Leben bestimmen und dein Handeln, Denken und Fühlen leiten und
• erlerne eine wirksame Strategie, wie du diese innere Prinzipien veränderst, damit du ein Leben lebst, das dir entspricht.

• Erlerne eine Technik, mit der du innerhalb von 10 Minuten deine Handlungsmöglichkeiten vervielfältigen und erweitern kannst, so dass du nicht mehr das Gefühl hast, in einer Situation festzustecken. Befreie dich vom Druck und entscheide, was DU wirklich willst.

Nach dem Selbstbewusstseinstraining wirst du

• Klarheit über dich und deine Ziele haben
• dir deiner Stärken bewusst sein und wissen, wie du sie einsetzen kannst
• mehr Gelassenheit im Alltag entwickelt haben
• Situationen durch dein Verhalten verändern können
• für dich einstehen können, ohne andere vor den Kopf zu stoßen

Woraus besteht das Programm?

• 5x 60 Minuten Live-Online-Seminar bzw. 5x 50 Minuten Online-Einzelcoaching
• umfangreiches 30-seitiges Workbook, mit dem du deinen Fortschritt dokumentierst
• Online-Module mit Texten, Bildern, Videos, Aufgaben, …
• Gesamtumfang ca. 30 Stunden
• Profitiere von wissenschaftlichen Erkenntnissen, die wirklich was bringen.
• Dieses Programm passt sich an deinen Alltag an und ist vereinbar mit Familie und Beruf!
• Alltagsnahe und praxistaugliche Inhalte sorgen dafür, dass die Lücke zwischen Seminar und Alltag gar nicht erst entsteht! Erziele klare und nachhaltige Veränderungen in deinem Leben.
• Kleine Seminargruppen – individuelle Betreuung für dich und deine Anliegen.
• Awards und Auszeichnungen – verfolge deinen Lernprozess, werde motiviert und verdiene Belohnungen.
• Social Learning – denn gemeinsam ist man stärker (und es macht auch mehr Spaß!). Finde neue Menschen, denen es ähnlich geht wie dir, tausche dich mit anderen aus und nutze die Unterstützung der Gruppe für deine Weiterentwicklung.

Das sagen meine Kunden

Maximale Teilnehmerzahl

Für diesen Kurs gibt es maximal 9 Plätze.

Ist das Programm auch als Einzelcoaching möglich?

Du kannst dieses Programm auch als Einzelcoaching buchen.

Was kostet das Programm?

Zunächst einmal möchte ich sagen: dieses Programm ist kein Kostenfaktor. Dieses Programm ist eine Investition in dich und ein Leben, das dir entspricht. Was wäre dir ein authentisches und zufriedenes Leben wert? Was wäre es dir wert, nicht mehr zurückzustecken, sondern mutig, würdevoll und angemessen zu agieren? Wieviel würdest du investieren, um diese Ziele zu erreichen?

Du erhältst das gesamte Programm, inklusive aller Online-Live-Seminare, des Workbooks, dem Zugang zur Rhetorik+ Academy für nur 549,- Euro (inkl. gesetzl. MwSt.).

Wenn du das Programm als Einzelcoaching buchen willst, kostet es 1599,- Euro (inkl. gesetzl. MwSt.)

Wie melde ich mich an?

Such dir auf der Veranstaltungsseite deinen passenden Termin aus. Klicke in der Veranstaltung auf den Button und lade dir das Anmeldeformular für den Selbstbewusstsein stärken – Kurs herunter. Fülle es aus, lies dir alles gut durch und sende es einfach an die angegebene E-Mail-Adresse.

Um das Programm als Einzelcoaching anzufragen, fülle einfach das folgende Formular aus. Wir melden uns dann mit weiteren Informationen bei dir.

Termine Selbstbewusstseinstraining

Die aktuellen Termine findest du auf meiner Veranstaltungsseite.